Hablando un poco de la menopausia

Se define a la menopausia como el cese permanente de la menstruación durante un año y está relacionado con la declinación de la secreción de estrógenos. [1] El periodo anterior a la menopausia se denomina perimenopausia; durante este período los ciclos  menstruales son irregulares. La edad de aparición de la menopausia es muy variable, de forma aproximada se puede establecer que tiene lugar entre los 45 y 55 años.

Cambios hormonales

“Cerca de la menopausia cambian las concentraciones de las hormonas, la forma en la que se producen y sus funciones. Las más afectadas son las producidas por los ovarios: estrógenos, progesterona y andrógenos”. [3] Durante la menopausia la cantidad de estrógenos secretados por los ovarios es insignificante, la producción de progesterona se interrumpe y disminuye la producción total de andrógenos.

Algunas de las preocupaciones más comunes que pueden afectar a las mujeres en la etapa de la menopausia son los siguientes:

-         Pérdida de la capacidad para tener hijos. Puede generar una gran tensión y depresión dependiendo de cada mujer.

-         Pérdida de la juventud. Las pruebas tangibles del envejecimiento pueden ser muy traumáticas para muchas mujeres que viven en una sociedad en la cual la juventud es un tesoro preciado.

-         Cambios cutáneos. Disminuye el espesor y la elasticidad de la piel.

-         Cambios en el humor o en la conducta. Puede presentarse depresión, ansiedad, irritabilidad y pérdida de la libido.

Deficiencia de estrógenos

El acontecimiento más importante en la etapa de la menopausia y en el climaterio es el descenso de la producción de estrógenos y todos los síntomas están relacionados directa o indirectamente a este suceso.

Síntomas

- Amenorrea prolongada: es la interrupción de la menstruación,  se considera una situación ventajosa debido a que elimina malestares y cualquier hemorragia anormal puede servir como advertencia de un mal potencial.

- Bochornos o Sofocaciones: son los síntomas clásicos que acompañan a la deficiencia de estrógenos. Son sensaciones de calor, seguidas de sudoración, enrojecimiento y en algunos casos escalofríos.  La crisis completa suele durar de uno a tres minutos, y puede reaparecer hasta 30 veces al día. “Cerca de la mitad de las mujeres experimenta bochornos durante la menopausia natural, e incluso son más las que sufren después de la meno­pausia quirúrgica”.[4]

En algunos casos los bochornos se pue­den acompañar de fatiga, nerviosismo, ansiedad, irritabilidad, depresión y pérdida de la memoria. Algunas mujeres sufren de la aparición de los bochornos durante la noche.

- Trastornos del sueño: muchas mujeres experimentan dificultades para dormir e insomnio, los bochornos pue­den trastornar el sueño y sus patrones.

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[1] Berek, Jonathan. “Ginecología de Novak”. Décimo tercera edición. México. McGraw Hill. 2004. p 891.

[3] Berek, Jonathan. “Ginecología de Novak”. Décimo tercera edición. México. McGraw Hill. 2004. pp 893-894.

[4] Berek, Jonathan. “Ginecología de Novak”. Décimo tercera edición. México. McGraw Hill. 2004. p 900.

La soya y sus beneficios

La semilla de soya es, posiblemente el alimento natural con mayor contenido en proteínas, vitaminas y minerales; además contiene valiosos elementos fitoquímicos.[3] Es la única leguminosa que cuenta con todos los aminoácidos esenciales, por lo que puede sustituir por entero a la proteína animal.   

Nutrimentos de la soya

Proteínas (36.5%): es el alimento más rico en proteínas que ofrece la naturaleza, satisface las necesidades de aminoácidos del organismo y se digieren y absorben fácilmente.

Grasa (19.9%): formada principalmente por ácidos grasos insaturados como el linoleico y el oleico, una pequeña porción de saturados y otros ácidos grasos como el omega-3.

Carbohidratos (20.9%): están formados por diversos oligosacáridos, sacarosa y una pequeña parte de almidón.

Vitaminas:  aporta más de la mitad  de las necesidades de vitamina B1 y B2 y una quinta parte de vitamina B6 y E.

Minerales: es muy rica en hierro, fósforo, magnesio, potasio y calcio; también es buena fuente de cobre, zinc y manganeso; es muy bajo su contenido de sodio.

Fibra: contiene un 9.3% de fibra, en su mayoría soluble.

Además de contener estos nutrientes, también es fuente de otras sustancias químicas no nutritivas que ejercen notables acciones en el organismo.

Isoflavonas: componente no nutritivo más importante de la soya. Son un tipo de fitoestrógenos que aporta grandes beneficios que ya fueron mencionados con anterioridad.

Fitosteroles: son sustancias similares al colesterol, pero de origen vegetal; impiden la absorción del colesterol reduciendo así su nivel en la sangre.

La soya ha demostrado aportar grandes beneficios al organismo tanto en mujeres como en hombres. En el caso de las mujeres favorece el equilibrio hormonal debido a su contenido de isoflavonas y disminuye el riesgo de desarrollar cáncer de mama. En el caso de los hombres disminuye riesgo de cáncer de próstata. 

Ha probado ser eficiente en el control del colesterol; en la reducción de arteriosclerosis, trombosis coronaria e infarto de miocardio; en la prevención de la osteoporosis debido a que reduce la pérdida de calcio y aumenta la densidad de los huesos y en el mejoramiento de la insuficiencia renal. La FDA (Food and Drug Administration) de los Estados Unidos, señaló que el consumo de 25g de proteína de soya al día, reduce el riesgo de enfermedades del corazón. [4]

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[3] Maya Montes, César. “Enciclopedia de los alimentos y su poder curativo”. España. Safeliz. 2007. Tomo 2. p 265.

[4] Badui Dergal, Salvador. “Química de los alimentos”. Cuarta edición. México. Pearson Educación. 2006. p 647.

¿Por qué nació bonasoya?

La mujer sufre de una serie de cambios hormonales en varias etapas de su vida, como lo son en la adolescencia, el embarazo, al final de su vida reproductiva, entre otras; estos cambios hormonales causan alteraciones en varios sistemas  y funciones del cuerpo femenino. Una de estas etapas es la menopausia; y antes de adentrarse un poco más a lo que es esta, es importante diferenciarla con el climaterio.

Según Alejandro Vázquez Alanís (Ginecobstetra del Hospital General de México), la menopausia es la suspensión de los periodos menstruales después de un año; mientras que el climaterio es la fase que marca la transición hacia el término de la vida reproductiva. 1

En México, la menopausia se presenta, en promedio, a los 48 años de edad, de acuerdo a un estudio realizado en mujeres de diferentes partes de la república, tanto en zonas rurales como urbanas. 2

Algunos de los síntomas más comunes de la menopausia son los bochornos, insomnio y depresión, que afectan a las mujeres en su vida cotidiana. Se sabe que 8 de cada 10 mujeres necesitan una terapia de remplazo hormonal para mejorar su calidad de vida, por la gravedad de dichos síntomas.¹

Es importante destacar que los tratamientos hormonales, a pesar de brindar grandes beneficios a algunas mujeres, van de la mano con innumerables riesgos para la salud, que pueden ser: cáncer de mama, aumento en las probabilidades de sufrir un accidente cerebrovascular, un infarto de miocardio o, incluso, demencia. En su artículo “Todo sobre la terapia hormonal de la menopausia” Isabel Espiño asegura que tomar terapia hormonal durante un tiempo prolongado tiene más riesgos que beneficios.

De acuerdo con esta información se puede concluir que es de suma importancia brindar ayuda a todas estas mujeres a llevar una vida libre de las molestias de la menopausia, sin poner en riesgo su salud.

Los ingredientes contenidos dentro del producto son conocidos por la cantidad de fitoestrógenos que contienen. Estas sustancias, cumplen la función de los estrógenos dentro del cuerpo, ayudando a reducir el desbalance hormonal en la menopausia que causa los síntomas antes mencionados.

 A consecuencia de esto los beneficios del producto parten de la disminución de los síntomas más comunes de la menopausia, como los bochornos, cambios de humor, insomnio y depresión, entre otros. Al aminorar estos síntomas, aumenta significativamente su calidad de vida de las mujeres haciendo que tengan un mejor desempeño en todas sus actividades.

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1. Cruz, Angeles. “En México, 46% de las mujeres está en la menopausia: experto”. México. La Jornada. Julio de 2007.

2. Bassol Mayagoitia, Susana. “La edad de la menopausia en México”. México. Revista de Endocrinología y Nutrición. Vol. 14, No. 3. Julio-Septiembre 2006. pp 133-136.